Jógamasszázs - a jóga és a fizioterápia egysége

A jógamasszázs hagyománya az ókori Indiából származik. A technikákat a tanárok több mint ötezer évvel ezelőtt használták. Míg az ősi művészet Indiában az idő múlásával fejlődött és ez egyéni gyakorlat volt, Thaiföldön rendes gyakorlatoknak tekintették. Indiában a jógásmasszázs hagyománya szinte elfelejtésre került, és az ajurvédikus kezelések és a jóga különböző irányokba fejlődtek, és végül thai masszázsmá váltak..

Hogyan kell csinálni thai jógamasszázst

Masszázs előkészítése

Keressen egy csendes, kényelmes helyet. A kellemes zene vagy gyertyák bekapcsolásával pihentető légkört hozhat létre. Mondja meg annak a személynek, akit masszázni fog, figyelmeztetni, ha túl erős és fáj. Álljon hátul, és tegye a kezét a vállára. Mindkettő mély lélegzetet vesz.

Vállmasszázs

Finoman kezdje el nyomni a trapezius izmait, kezdve a nyaktól. Fokozatosan mozgassa a tenyerét a válla vállára. Menjen vissza a nyakhoz, és ismételje meg ugyanazt a műveletet háromszor, minden alkalommal növelve a nyomóerőket.

Emelje fel kezeit közelebb a nyakához úgy, hogy a hüvelykujj közel legyen egymáshoz, és végezzen apró, kör alakú mozdulatokat a gerinc izmainak mentén, mindkét oldalán egyszerre. Ezt a thai masszázst hüvelykujjával végzik, alulról felfelé a hajvonalig. Mozgassa lefelé a hüvelykujját (amennyire csak lehetséges, anélkül, hogy felemelte volna a vállaitól - a négyfejű izmok). Ismételje meg a műveletet kétszer.

Helyezze az alkarját a masszírozott vállára, mindkét oldalukra, a nyakához közel, és „gördítse” a vállainak külső oldalára. Emelje fel kezét, és helyezze vissza a helyére néhány centiméterre a nyaktól, és ismételje meg a műveletet még kétszer.

Nyakmasszázs

Állj egy személy oldalán. Tegye a kezét a nyakára (váll szintjén), a másik kezét pedig a homlokára. Óvatosan, erő használata nélkül.

Fokozatosan mozgassa a nyakon levő kezét a hajvonala felé (a koponya alapja), folyamatosan nyomva a nyakat mindkét oldalán (az egyik hüvelykujjával, a másikkal a másikkal). Ne kattintson a gerincre, csak az izmokra. Néhány másodpercig tartsa a kezét a hajszálon, óvatosan és óvatosan nyomja meg a nyak mindkét oldalát.

Engedje le a kezét a nyaka aljára és ismételje meg az eljárást. Ha az izmok még mindig feszültek, add hozzá körkörös mozgásokat, miközben karját alulról a nyak tetejére mozgatod. Ismételje meg ötször.

Mikor érkezik utoljára keze a hajszálhoz, hagyja azt néhány másodpercre. Lassan döntse le a fejét és emelje fel anélkül, hogy a kezét a homlokától és a nyakától fogná.

Ne használjon erőt, hagyja, hogy a fej csak esjen - csak óvatosan fogja meg a kezével a homlokán. Ismételje meg ezt a lépést háromszor..

Fejbőr masszázs

A thai fejmasszázs a következőképpen történik:

  • Mindig a homlokától kezdődik, és hát felé hajtják, az izmok elhelyezkedése alapján.
  • A körmöknek rövidnek és tisztanak kell lenniük..
  • Ezt az ujjhegyekkel végezzük finoman, körkörös mozdulatokkal, kissé megszorítva a bőrt.
  • A teljes fejet kell masszírozni, nemcsak a kiválasztott helyeket. Legjobban reggel és este, legalább napi egyszer.
  • A szisztematikus eljárás jó eredményeket ad, növeli a faggyú kiválasztódását, és az olajos hajúaknak ezt figyelembe kell venniük.

Lépjen a masszírozó mögé, lazítsa meg a haját. Helyezze a kezét a fejére, és masszírozza az ujjait, mozgatással, mint mosás közben. Masszázs finoman, finoman. Próbáljon meg ne szakítani az ujjait és a tenyér közepét a bőrétől.

Lassan mozgassa fel a tenyerét, fokozatosan emeli az ujjait és nyomja le a tenyerét. Engedje le a kezét ismét a fej aljára, és masszázza ujjaival és a tenyér belsejével. Ismételje meg a lépést 5-6-szor.

Most tedd a kezed a homlokodra, hogy támogasd a fejed, és tedd a másik kezed a fejed hátuljára. Indítsa el a dörzsölést a fej hátsó részén, erőteljes vízszintes mozdulatokkal. Amint befejezi a masszázst az egyik oldalon, cserélje át a kezét, és ismételje meg a műveletet a másik oldalán.

Most kb. 1 percig erőteljesen dörzsölje a bőrt a teljes fej felett, mindkét kéz ujjhegyeivel (mintha megkarcolná a fejét)..

Homlok masszázs

Indítsa el az ujjait a homlokától a hátáig. Lassítsa le a mozgását. A kéz minden, a homlokról a hátra történő mozgásának lassabbnak kell lennie. A lehető legközelebb kerüljön a masszírozandó személyhez, tegye mindkét kezét a homlokára úgy, hogy az ujjak megérintsék a szemöldökét, és tartsák ott néhány másodpercig. Lassan engedje le kezét a hajszál mentén a templomok felé.

Masszírozza a whiskyt lassú körkörös mozdulattal a középső és a mutatóujjával. Tegye újra a homlokára a kezét, és ismételje meg a műveletet háromszor.

Záró intézkedések

A thaiföldi masszázs befejezése finom kézmozdulatokkal a fejről a nyakra 1 percig. A kéz minden egyes mozgatásával az erőnek és a nyomásnak gyengébbnek kell lennie, amíg a masszázst végző személy kissé meg nem éri.

A masszázs előnyei

A jóga fejmasszázs enyhíti a fejfájást, megfiatalítja. A tapasztalt masszázskezelő megfelelően hajtja végre a stressz, a nyak és a váll merevsége, valamint a szemizom kimerültségének tüneteit..

A koponyát vékony izomréteg borítja, amelynek feszültsége fejfájást és általános szorongást okoz.

Az izomlazítás révén javítja az agy vérkeringését, kiküszöböli a szorongást és ellazítja az egész testet. A vállon, a gerinc mentén, a nyakon és az arcon olyan energiaközpontok vannak, amelyek stimulálása javíthatja az egész szervezet egészségét. A ritmikus ütemek kombinációja kiküszöböli a meridiánokban az energiablokkolást, még az energiaáramlás kiegyenlítésére is megkönnyebbülést és nyugalmat okoz. Nyugtat, ellazítja és enyhíti a feszültséget, növeli a véráramot, hasznos a szőrtüszők számára.

Hihetetlen! A fejfájás elmúlik. Jóga fejmasszázs.

A testtel való hatékony kezelés a jógamasszázs. Az egyedi végrehajtási technika pihentető hatással van a testre, gyógyítja az emberi testet, serkenti az energiacsatornákat.

Több mint két és fél ezer évvel ezelőtt az indiai királyi orvos kifejlesztett egy masszázst, amelynek hatékonysága nem rosszabb, mint az egész gyógyszer számára. Később a jógamasszázs készségeket megtanulhatták kizárólag templomokban, azonban a masszázs fő fejleménye Thaiföldön volt, ezért thaiul hívják.

Vigyázz magadra és családodra, egészséges és boldog leszel!

6 egyszerű fejmasszázs-mozgás a ráncok megszabadításához

Srácok, tegyük a lelkünk a Bright Side. Köszönet a...-ért,
hogy felfedezted ezt a szépséget. Köszönöm az inspirációt és a libapumpákat..
Csatlakozzon hozzánk a Facebookon és a VK-n

Még ha rendszeresen is gondoskodik a bőréről, látogasson el egy kozmetológusra és hajtson végre szépség-injekciókat, ez nem mindig elég egy fiatal ember számára. Nagyon fontos a fej és a nyaki izmok és inak állapota. Ez befolyásolja a bőr színét és azt, hogy duzzanat, ptosis, ráncok, vagy hogy az arc friss-e és tónusos marad-e.

Mi, a Bright Side, úgy döntöttünk, hogy kitaláljuk, mi a fej aponeurosis, és miért ad ezen a területen a napi gyors masszázs észrevehető arc-emelő hatást. És felvette a szükséges gyakorlatokat.

A fej aponeurózisa széles ínlemez, amely a fejbőrünk alatt található. Az úgynevezett inak sisak (fejbőr) az életkor előrehaladtával mozdulatlanná válik, elveszíti rugalmasságát és erősebbé válik a koponya felé. Zsugorodva lelassítja a vér mikrocirkulációját, és egy szoros gumi kupak hatására jön létre, amely megnyomja a fejét és leengedi az arcát. Emiatt túlnyúló szemhéjak jelennek meg, a szem sarkában leengednek, felszakadnak, mély ráncok vannak, az arc oválisa „lebeg”.

Az inak sisakja egészséges mozgékonyságú, és helyreállítható e terület önmasszázsával. Minél könnyebb a sisak, annál frissebb az arc.

A masszázs által nyújtott fő hatások:

a szőrtüszők jobb táplálkozása és ennek eredményeként a hajnövekedés aktiválása;

jobb vérkeringés és nyirok-ürítés

fejfájás csökkentése;

az arc duzzanatának csökkenése, különösen a felső felében;

az arcszövetek természetes felemelése;

ráncok csökkentése.

1. Oldalirányú rögzítés

Fogja meg a hajat a fej mindkét oldalán lévő gyökerektől, néhány centiméterrel a fülek felett, érezve, hogy a fejbőr mozog, és kissé húzza a hajat a korona felé. Tartsd ezt a pozíciót. Hajolja kissé előre a fejét, hogy növelje a haj és a bőr feszültségét, és körkörös mozdulatokkal hajtsa végre kezét az óramutató járásával megegyező és az óramutató járásával megegyező irányban..

Vezetési idő: 30–40 másodperc.

2. Fülfogó

Fogja meg a haját a fej mindkét oldalán a fülek mögött, közelebb a fej hátához, érezve, hogy a fejbőr mozog, és kissé húzza a hajat a fej teteje felé. Tartsa ezt a pozíciót, majd végezzen kerek körkörös mozdulatokat kézzel az óramutató járásával megegyezően és az óramutató járásával ellentétesen.

Vezetési idő: 30–40 másodperc.

3. Frontooccipitális tapadás

Fogja meg a kezét hajjal az okcitalis régióban (az okocitális fossa közelében) és az elülső zónában (a hajvonal közelében). Húzza kissé a haját a feje teteje felé, engedje meg magát ebben a helyzetben, majd tegye körkörös mozdulatokkal a kezét az óramutató járásával ellentétesen és az óramutató járásával ellentétesen..

Vezetési idő: 30–40 másodperc.

4. Masszázs a homloktól a koronáig

Helyezze mindkét kéz ujjait a homlokra, a hajnövekedés határára, és mozgassa a fej tetejére könnyed megnyomásával és körkörös mozdulatokkal. Fogja meg és masszírozza azokat a területeket, ahol fájdalmat érez.

Vezetési idő: 30–40 másodperc.

5. Az okocitális terület masszázsa

Helyezze mindkét kéz ujjait az okitisz területre, és mozgassa lefelé a nyakig, könnyű nyomással és körkörös mozdulatokkal. Fogja meg és masszírozza azokat a területeket, ahol fájdalmat érez.

Vezetési idő: 30–40 másodperc.

6. Nyirok-ürítés

Fogja össze kezét ököllel, és helyezze a koponya kiálló csontainál, az alváshártya mindkét oldalán. Masszázs körkörös mozgással..

Vezetési idő: 30–40 másodperc.

Ezt a masszázst napközben lehet elvégezni, de erre a legjobb idő az ébredés után reggel, ülő vagy álló helyzetben..

Hogyan kell fejmasszázst csinálni? Lépésről lépésre

Az Ön újratelepítése megváltoztatja a világot:

Időnként súlyos fáradtság vagy valamilyen krónikus fájdalom miatt olyannak érzi magát, mint egy gép, hogy megnyomjon egy bizonyos gombot vagy pontot a testén, és a fájdalom eltűnik, a fáradtság általános ellazulássá alakul, és varázslatból álomba eshet..

Ilyen esetekben számos olyan relaxáló pont- vagy expressziós technika létezik, amelyek bizonyos testrészekre lehetővé teszik az éberség helyreállítását 10-15 percen belül, enyhíti a fájdalmat, vagy fordítva javítja az alvást és kiküszöböli az izomfeszültséget..

Ezért ebben a cikkben elmondjuk, hogyan kell fejfejt masszázst végezni, ügyelni kell az akupresszúrára, a migrén és fájdalmak masszázsára, és arra kell gondolkodni, hogyan lehetne javítani a hajnövekedést a bőr masszírozásával.

1. Javallatok és ellenjavallatok, káros hatások és előnyök

Javallatok:

  • fájdalmak, migrén;
  • ideges törzs, fáradtság;
  • seborrhea;
  • javítja a hajnövekedést és normalizálja a faggyúmirigyek kiválasztását.
  • szív-és érrendszeri betegségek;
  • vérnyomás különbségek;
  • a bőr károsodása a masszázs helyén;
  • homályos etimológia daganatok, daganatok;
  • krónikus betegségek súlyosbodása;
  • erő elvesztése, rossz egészségi állapot, láz.

2. Fejmasszázs

A sajátosság az artériák, vénák és nyirokcsatornák jelenléte ezen a területen, amely viszont lehetővé teszi a bőr leghatékonyabb befolyásolását, felmelegítését, a szövet táplálkozásának javítását, a stagnálás kiküszöbölését, a turgor növelését és az izomfeszültség csökkentését..

2.1 Hogyan lehet helyesen csinálni??

Az ütés mind a fekvő helyzetben, mind a gyomoron fekve történik, ülő helyzetben is lehet masszírozni (legkényelmesebb, ha migrén és gyakori fájdalom esetén komplex masszázst végezünk). Mind az egyszeri, mind a 8-10 eljárást egy-egy gyakorisággal lehet elvégezni, hetente 2-3 ülésenként a napi ülésekig (migrén és fájdalom esetén). Ebben az esetben a szervezet állapota javul, az idegfeszültség megszűnik, az alvás és a faggyúmirigyek szekréciója javul, a korpát részben vagy teljesen kiküszöbölik..

A klasszikus effektus mind otthon, mind a szalonban vagy az egészségügyi intézményben dolgozó szakemberrel végrehajtható. Érdemes megjegyezni, hogy súlyos krónikus betegségek esetén ez az eljárás kötelező előzetes konzultációt igényel egy szakemberrel.

A kivitelezést olyan szakaszok végrehajtásával hajtjuk végre, mint simogatás, dörzsölés, dagasztás és rezgés. Az eljárás hosszú hajon történő elvégzéséhez előbb ezeket össze lehet fésülni és szálakra osztani. Az ütés végrehajtható speciális eszközök nélkül (masszázs migrén és fájdalmak esetén), vagy különféle szérumokkal kombinálva a haj növekedését és az olajokat javítva, amelyeket a mosás során később eltávolítanak.

Az ilyen olajok legelterjedtebb összetétele a ricinus, a bojtorján és az olívaolaj, rozmaring, teafa, citrom, narancs, levendula, cédrus illóolajok hozzáadásával..

A masszázst a nyirok és a véráramlás figyelembevételével végzik: a fejbőrtől a templomig; homloktól a füleig; a homloktól a koponya alapjáig, és a gerinchez való kapcsolódásának helyein. A mozgásokat a hegyekkel, az ujjak középső falával, a tenyér teljes felületével és a tenyér aljával hajtjuk végre. Az egyes helyek vagy aktív pontok stimulálását legfeljebb 2-5 másodpercig lehet elvégezni.

A masszázs elõtt könnyû relaxációs hatásokat hajthat végre a galléron és a nyakon, ha az eljárást a gyomoron fekve hajtják végre. Először óvatosan simogassa a homloktól a templomig, a homloktól a füleig és a fejbőrtől a koponya alapjáig..

Ha a hajnövekedés vagy a hajhullás javítása érdekében masszázst végezzen, terápiás olajat vagy szérumot használjon ilyen módon. Használjon ujjaival egyenes, cikk-cakk vagy kör alakú mozgásokat. Próbálkozzon óvatosan mozgatni anélkül, hogy belegabalyodna a hajába, vagy meghúzta volna. A mozgások simák és óvatosak, ebben a szakaszban az a feladatod, hogy „megismerkedj” a bőr megkönnyebbülésével, érezzék a koponya kiemelkedéseit és depresszióit. Ismételje meg a simogatás minden elemét 10-15-szer, váltakozva..

Folytassa a dörzsölés ugyanazon vonalak mentén. Ehhez használjon fésűszerű mozdulatokat az ujjak középső falával, rake-szerű csiszolást egyenes ujjakkal, valamint szúrja át és fűrészelje ujjaival. A mozgások energikusak és felületesek, nagy intenzitással. Az elemeket egyesítve ismételje meg az egyes mozdulatokat 10-15-szer.

Ez a komplex jelentősen hozzájárul a koponya bőrének vérellátásához, ezért migrén és fájdalmakkal történő fejmasszázs elvégzésekor ügyeljen a masszírozandó személy állapotára - fejfájás vagy egyéb tünetek esetén állítsa le az eljárást.

Akkor kezdje meg dagasztani. A legmegfelelőbb műszak és nyomás: kezdje a dagasztást a fejbőrnek a homlokától a templomokig, a fülekig és a koponya aljára történő ujjheggyel történő eltolásával, miközben a tenyér alján pihenjen, majd végezzen hasonló váltást mindkét kezével, a koponya köré tekerve; a koponya felületének teljes megértéséig a tenyerével, miközben a mozgásokat mind a tenyér alapja, mind az ujjak falai végzik el.

Minden mozgást óvatosan és mérsékelt ütemben hajtanak végre, gondosan kidolgozva a koponya minden egyes gumóját és üregét, ezáltal ösztönözve a biológiailag aktív pontok munkáját. Végezzen el minden simogató elemet 10–15 alkalommal, miközben többféle megközelítést hajt végre. A dagasztás befejezése után végezzen egyenes, cikcakkos és kör alakú mozdulatokat a fej masszázsvonalai mentén. Végezzen masszírozást rezgésekkel - nyugodt ujjhegyével a homloktól a templomokig, a fülekig és a koponya alapjáig érintse meg a ikont. Könnyű és erőteljes mozgások.

Ezután folytassa a rángatást: merítse az ujjak falangjait a hajba, és 1-2 milliméternyire a fejtől tartva hajtson végre könnyű rezgő mozdulatokat az így rögzített hajjal egyenes vagy cikkcakk formában. Próbáljon ebben a pillanatban nem nagyon húzni a hajat - most az a feladata, hogy a vérkeringést serkentse a szőrtüszők rögzítési helyein, és ne azok eltávolítását. Ismételje meg az egyes rezgési elemeket 3-5-szer. Komplett könnyű, egyenes és cikcakkos vonásokkal..

Az edzés után próbáljon feküdni és pihenjen 10-15 percig, ez normalizálja az anyagcserét, lehetővé teszi a test számára, hogy felépüljön és a masszázskezelést terápiás eszköznek tekintse, és ne csak egy újabb stresszes állapotnak..

Fejmasszázs a haj állapotának javítása érdekében: hasznos tippek, hogyan lehet jobban csinálni

Ebből a cikkből megtudhatja:

Az egyik legnépszerűbb haj gyógyító kezelés a fejmasszázs. Könnyen elkészíthető otthon, és egyeztetést kezdeményezhet a szalon szakembereivel. Többfunkciós, hatékony, valamint terápiás és kozmetikai hatású. Lehetővé teszi a pihenést és a szórakozást. Javítja a haj megjelenését, képes megszabadulni számos betegségtől. Azok, akik rendszeresen ezt teszik, nem valószínű, hogy visszautasítják egy ilyen hasznos és élvezetes eljárást. Még ha sok pénzt is ad a mesternek a szalonban az ülésért, a végén megérted, hogy megéri. Mi olyan vonzó és felejthetetlen benne?

Masszázs funkciók

Érdemes rögtön megemlíteni, hogy a cikk a kozmetikai fejmasszázsról szól, amelynek könnyű gyógyító hatása van, és nem fordítva. Vannak olyan technikák, amelyek csökkentik a vérnyomást, javítják az alvást, megnyugtatják az idegeket, megkönnyítik az agyvérzés utáni rehabilitációs időszakot stb. de a fejbőrrel. A kozmetikai masszázs a következő funkciókat látja el:

  1. javítja a bőr alatti vérkeringést, amely megfelelő táplálkozást biztosít a tüszők számára;
  2. aktiválja a hajnövekedést;
  3. megállítja veszteségüket;
  4. segít a kopaszsággal, ha van remény a gyógyuláshoz;
  5. beletartozik az alopecia terápiás kezelésébe;
  6. nyugtatja az irritált fejbőrt;
  7. normalizálja a faggyúmirigyek munkáját, amelynek eredményeként az olajos haj állapota jelentősen javul: a kellemetlen zsíros ragyogás eltűnik, kevésbé szennyeződnek;
  8. kiküszöböli a korpát;
  9. Könnyű terápiás és profilaktikus hatással rendelkezik seborrhea esetén.

Meg kell értenie, hogy a fejbőr kozmetikai masszázsa nem fogja átalakítani a hajat egy munkamenet alatt. Egész tanfolyamot vesz igénybe, mielőtt a régóta várt hatás megtörténik. Sőt, az eredmény nagymértékben függ attól, hogy szakmailag hogyan hajtják végre az eljárást. És ha az önmasszázs elegendő a hullámok növekedésének aktiválásához vagy a vérkeringés normalizálásához, akkor a korpától és a sebérzéstől való megszabadulás érdekében jobb, ha egy speciális szakember szolgáltatásait igénybe veszi..

A fejmasszázs típusai

A fejbőrt különféle technikákkal masszírozhatja. Az orvosi sokkal több. A haj állapotának javításához szükséges egyéb technikák.

  1. Burmai - anti-stressz;
  2. vákuum - a vérkeringés normalizálására, ajánlott a hajnövekedés serkentésére és a hajhullás elleni küzdelemre;
  3. darsonval - masszázs szalon körülmények között, kozmetikai kozmetikumok segítségével;
  4. Indiai (nyirokcsatorna, Champi, ajurvédikus) - javítja a haj, a fejbőr, a gyökerek általános állapotát;
  5. klasszikus (hagyományos) - nem igényel szakmai készségeket, amelyek célja a vérkeringés javítása;
  6. myofascial - a fasciára gyakorolt ​​hatás (az izmok és a neurovaszkuláris kötegek úgynevezett membránja);
  7. Thai - anti-stressz, javítja a vérkeringést, jót tesz a haj növekedéséhez;
  8. pont (kínai) - a fej állapotában lévő, a haj állapotáért felelős pontokra gyakorolt ​​hatás;
  9. shiatsu - a fej akupresszúrája ujjakkal;
  10. energikus - fényt és energiát ad a hajnak;
  11. Japán - biztosítja az oxigén és a tápanyagok áramlását a hajba, helyreállítja a faggyúmirigyek szekréciós aktivitását.

Melyik a legjobb fejmasszázs, egyetlen szakember sem fog válaszolni. A vélemények szerint néhányan elégedettek az akupresszú kínai masszázzsal, amely gyorsabb ütemben növeli a haj növekedését. Mások azt írják, hogy nem kapták meg a kívánt hatást tőle, de a darsonval átalakította a fürtöket, és elősegítette a hosszú zsinór növekedését - a nők álmainak határát. Tehát folyamatosan keresse meg masszázs technikáját, amelyre a fejbőr és a haj gyökerei reagálnak. De ugyanakkor meg kell értenie, hogy még a kozmetikai eljárásnak is enyhe és jelentéktelen, de ennek ellenére terápiás hatása van. Tehát be kell tartania az ilyen ülések indikációit és ellenjavallatait.

Javallatok és ellenjavallatok

A masszőrnek orvosi végzettséggel kell rendelkeznie (akkor is, ha tanfolyamok lesznek), hogy az ügyféllel folytatott első találkozón eldöntsék, vajon van-e ennek ellenjavallata erre az eljárásra a szövődmények elkerülése érdekében. A klasszikus kozmetikai kurzusra a következő masszázs-masszázs vonatkozik.

Jelzések

  • Hajhullás;
  • olajos haj típus;
  • lassú vagy megállt a hajnövekedés;
  • szezonális, örökletes vagy fájdalmas veszteségük;
  • a szubkután vérkeringés megsértése, amelynek következtében a radikális tüszők nem kapnak megfelelő táplálkozást, lefagynak fejlődésük során vagy akár elpusztulnak;
  • kopaszság;
  • korpa;
  • fejbőr irritációja;
  • seborrhea.

Ellenjavallatok

  • Melegítsük;
  • gombás bőrbetegségek;
  • szívbetegség
  • nemrégiben átruházott művelet;
  • krónikus betegségek súlyosbodása;
  • onkológiában
  • a fej bőrének károsodása;
  • kitágult erek;
  • spondylosis;
  • kór;
  • trombózis;
  • ekcéma
  • embólia.

Számos ellenjavallat a fejmasszázshoz kapcsolódik a különféle biológiailag aktív pontokra gyakorolt ​​hatáshoz, amelyek felelősek egyes belső szervek munkájáért. És ha ezek egészségügyi problémák miatt helytelenül működnek, akkor az ujjakkal történő fokozott manipuláció miatt állapotuk csak romlik. Mondja el a mesternek az összes betegségét, még akkor is, ha neked úgy tűnik, hogy nem különösebben zavarnak téged. És mindenképpen vegye figyelembe a saját jólétét, amikor otthoni eljárást végez. Valójában ebben nincs semmi bonyolult.

Fejmasszázs technika

Természetesen mindenkit érdekli, hogyan lehet otthon fejmasszázst csinálni. Mielőtt azonban döntne egy ilyen élményről, mérlegelje a következő pontokat.

  1. Döntse el a fejmasszázs technikáját.
  2. Iratkozzon fel egy ilyen fejmasszázs kurzusra a szalon mesterének. Az ülések során figyelmesen kövesse, mit és hogyan csinál. Ez egyfajta leckét jelent az eljárás otthon megfelelő végrehajtásának..
  3. Nézzen meg néhány videót, ahol közelebbről megnézheti és megértheti, milyen mozgásokat kell végrehajtani.
  4. A masszázs első alkalommal legfeljebb 5 percig tarthat.
  5. Ha utána kellemetlen, fájdalmas érzések, szédülés, émelygés jelentkezik, vagy enyhítenie kell a nyomást és össze kell szorítania, vagy csak meg kell változtatnia a technikát.

Ha figyelembe veszi ezeket a tippeket, akkor a fej otthon önmasszázsának elvégzését rövid időn belül elsajátítja. Mivel óriási számú eljárás van, klasszikus masszázst ajánlunk a haj növekedésének javítása érdekében.

  1. A tenyér könnyű mozgása az egész fej mentén nyomás nélkül melegíti a bőrt.
  2. A simogatás fokozatosan növekszik, a nyomás növekszik.
  3. A fejbőrt az egész kezével dörzsölje a hajnövekedés határától a középpontjáig és a hátoldalához vezető irányba.
  4. Az ujjhegyek körkörös mozgásai a fej hátsó részétől a koronáig
  5. A bőr egész daganata ujjheggyel dagasztva, körkörös mozdulatokkal az óramutató járásával megegyező irányban. Az ujj átcsúszása a hajon nem megengedett: ezeket szorosan nyomja a hajgyökérhez.
  6. Az ujjak rezgő mozgásai anélkül, hogy felemelnék őket a bőr felületéről.
  7. Ritmikus érintés a bőrön hirtelen, meglehetősen erős ujjmozgásokkal.
  8. Az ujjak mozgása az elválasztások mentén, a koronától a homlokig.
  9. A masszázs a haj elejétől a vállig terjedő, enyhe, enyhe simogatással ér véget.

A megfelelő fejmasszázsnak 10-15 percig kell tartania. Ha meghosszabbítja, fejfájás kezdődhet. Ha lerövidíti a foglalkozást - a kívánt hatás elérésének esélyei csökkennek. A mester maga határozza meg, mennyi ideig fog dolgozni a fejeddel. De otthon meg kell tartania a meghatározott határidőket. Ezenkívül mindenféle eszköz megmentésre kerül, amely lehetővé teszi a kívánt eredmény gyors elérését..

Hasznos anyagok

Sikeres otthoni masszázst hajtott végre, mindenféle segédeszközt felhasználhat. Mindegyik fokozza az eljárás egyik vagy másik hatását..

Bőrradír hatású, sóval történő szárító fejmasszázs javallatos sebészeti, korpásodott, zsíros haj esetén, amelyek gyorsan szennyeződnek. Jobb, ha durva tengeri sót veszünk, megszórjuk a bőrrel a gyökérnél, és könnyű körkörös mozdulatokkal járunk. A sószemcsék elnyelik a mirigyek által termelt szennyeződéseket, verejtéket és zsírt. A lenyűgöző eredmény teszi ezt az eljárást az egyik kedvenc.

A fésűvel végzett fejmasszázs ellenjavallt a törékeny, hasított, száraz hajban, amely a szegfűszeg hatására még inkább romlik. Sokkal jobb egy fa fésű választani. Az eljárás javasolt a hajnövekedés aktiválására és a hajhullás megakadályozására..

  • Goosebump antistressz

Goosebump-Antistressz - a legjobb eszköz a fejmasszázshoz. Ez egy tollal ellátott hosszú lábakkal (acélból készült), a végén cseppekkel (latexből). 10-12 közülük van. Vásárolhat egy vibráló Murashka-Antistress masszázst, amely akkumulátorokkal működik. Idő - legfeljebb 5 perc.

Az olajos terápiás és kozmetikai fejmasszázs ragyog, lágy és selymes. Ajánlott olajbogyó, ricinus vagy bojtorján használható az eljárás. Ha jobban szereti az észtereket, vegye be a fenyőt vagy a rozmaringot, de előtte hígítsa meg őket vízzel, különben koncentrált formában elégetheti a fejbőrt..

Természetesen a fentiek mindegyikéből származó fejmasszázs eszköz (Goosebump-Antistress) maximális hatással lesz. Sok kellemes percet fog hozni neked. Bár vannak olyanok, akiket bosszantja a bőre. Annak érdekében, hogy ne csalódjon, tanácsos a vásárlást megelőzően kipróbálni, hogy ne dobjon el pénzt, és elkerülje a mellékhatásokat..

Mellékhatások

Egy másik ok, amiért a fejmasszázsnak professzionálisnak kell lennie, a műtét utáni gyakori mellékhatások. A kabinban legalább a szövődmények és kellemetlen következmények kockázata szinte nullára csökken. Általában panaszkodnak:

  • fejfájás;
  • szédülés és hányinger;
  • még nagyobb hajhullás, mely a tüszők károsodásával jár, ha nem megfelelően hajtják végre a masszázst;
  • magas vérnyomás
  • krónikus betegségek súlyosbodása;
  • égő érzés.

A fejmasszázs csak pozitív érzelmeket hozott, kellemes eljárás volt, és a kívánt hatást fejtette ki, jobb, ha igénybe veszi a szakember szolgáltatásait. Ez általában évente 2-3 alkalommal tart, 2-3 alkalommal, a megoldandó problémától függően. Otthon önállóan meg kell határoznia az eljárások számát és a kezelés időtartamát. Speciális oktatás nélkül ez nem elég egyszerű, és csak az eredményekért kell felelnie..

Ayurvédikus olajmasszázs

A fejbőr jó olajos masszázsának számos előnye van, ideértve a nyugalmat, a jobb alvást, a fejfájást gyógyító gyógyszert, segítve a kopaszságot és a hajhullást szenvedő embereket, megakadályozza a korai hajszőrződést, enyhíti a stresszt és az idegrendszerrel kapcsolatos egyéb betegségeket.. A hajolaj és a masszázs használata az egyik módja a hajszilárdság és a hajminőség javításának, az ajurvéda alapelveivel összhangban.

Az ajurvédikus masszázs segít az egészséges haj helyreállításában

Nyáron a közvetlen napfénynek való kitettség, hajszárító használata a haj szárításához, a rendszeres festés és a hajra gyakorolt ​​egyéb negatív hatások a haj szárazá és törékenyé válhatnak, megosztott végeivel. Az Ayurveda kiváló módszereket kínál a fenti problémák megoldására. Az egyik ilyen módszer a fej- és testmasszázs meleg olajjal. Az emberi testben vannak bizonyos pontok, amelyek „marma” néven szerepelnek, és ezeknek a pontoknak a meleg olajjal történő masszázsa bizonyos előnyeivel jár:

  • kenje és megnyugtassa a fejbőrt;
  • Segíti a korpásodás és a száraz fejbőr kialakulását
  • javítja a fej és a nyak vérkeringését;
  • segít a fejbőr pihenésében;
  • erősíti és táplálja a hajgyökereket;
  • lágyítja a hajat;
  • védi a hajat a nap és a szél káros hatásaitól;
  • megnyugtatja a Vata dosha-t, kiegyensúlyozza a Pitta dosha-t és a kapcsolódó problémákat, a fejbőr masszázsához használt gyógynövényektől függően (például a Pitta-nyugtató gyógynövények elősegítik az érzelmi egyensúlyt, pihentetik a fej területén lévő izmokat);
  • csökkenti a test hőjét;
  • elősegíti az egészséges éjszakai alvást.

Javasoljuk, hogy a fejbőrt és a hajat meleg olajjal masszírozza, a hajra hasznos gyógynövények hozzáadásával. Ez a legjobb módja a fejbőr és a haj táplálásának, és segít az elme és az idegrendszer ellazításában is. Az alapolajat az alkotás típusa szerint kell kiválasztani (Prakriti). A Vata alkotmányú emberek általában vékony, száraz és göndör hajúak, hasított végükkel. Azoknál az embereknél, akiknek túlnyomó része a Pitta alkotmány, vékony haj van hajlama a korai elvékonyodásra vagy szürke hajra. A Kapha alkotással rendelkezők számára a haj vastag és olajos lesz..

A masszázsolaj helyes választása már a siker fele

Ha a Vata alkotása uralkodik, válasszon alapanyagként mandula vagy szezám olajat.

szezámolaj
A szezám olaj előnyös alapolajként az ősi hagyományos ajurvédában használt szinte minden masszázsolajhoz, és ideális választás a hajra. Ennek a választásnak az a fő oka, hogy azok, akik rendszeresen használják a szezám olajat, nem szenvednek fejfájástól, szürke hajnak, kopaszságtól, korpástól és hajhullástól. A haj selymes, hosszú, mélyen gyökerezővé válik, és a szezám olaj rendszeres használata szintén hozzájárul az alvás javításához. Ha rosszul elalszik, akkor tedd le, hogy lefekvés előtt láb- és fejmasszázst végezzen szezám-olajjal. A szezám olaj biztonságos a masszázs csecsemők számára is, mivel elősegíti a mély relaxációt és enyhíti a fejfájást. Ezen felül antibakteriális és gombaellenes tulajdonságokkal rendelkezik, és megvédi a hajat a csapvízben található klór káros hatásaitól..

Mandulaolaj
Az mandulaolajat alapolajként használják a finom, száraz és göndör haj helyreállításához a Vata alkotmány képviselőiben. Magas E-vitamin-, kalcium- és magnéziumtartalma miatt önmagában olajként használják a fej és a haj masszázsához, vagy alapolajként használják a haj ragyogásának és erősségének növelésére..

A Pitta alkotmány képviselői a kókuszdió-olajat választhatják a masszázs alapanyagaként, mivel a kókuszdió hűtési energiával rendelkezik, és nagyon jól megnyugtatja a Pitta-t. A kókuszdióolaj lassíthatja a hajvékonyodást és megakadályozhatja a szürke haj idő előtti megjelenését, ami viszont a Pitta dosha egyensúlyhiányához kapcsolódik. A kókuszdióolaj használata megakadályozza a korpást és a száraz fejbőr működését, táplálja a sérült hajot, és kondicionálóként is szolgál. Hűtési tulajdonságai miatt a kókuszdió-olaj nyáron egyszerűen nélkülözhetetlen. A hidegebb évszakokban a kókuszdióolaj használata fokozhatja a Kapha-doshát, különösen azokban az emberekben, akik hajlamosak a megfázásra, allergiára, köhögésre, orrfolyásra, asztmára stb. Még néhány viszonylag egészséges embernek is, akinek nincs problémája a hideggel, lehet orrfolyása, ha a hideg évszakban kókuszdióolajat használ, különösen, ha egész éjjel hagyja az olajat a haján és a fején. Minél hosszabb ideig marad az olaj a fejbőrön és a hajon, annál több olaj szívódik fel a hajban. Ezért a meleg olajjal végzett fejmasszázs előnyösebb, ha egy éjszakán keresztül végzik. A 2 órától 18 óráig tartó, Vata-idő és 18:00 és 10:00 közötti Kapha-időtartam alatt a kókuszolaj használata ebben az időben ronthatja mind a Vata-dosha, mind a Kapha-dosha-t. Ezért, ha kókuszdióolajat kíván használni masszázshoz, akkor ezt a legjobb reggel megtenni.

Néhány ajurvédikus szakértő azt javasolja, hogy semlegesítsék a kókuszdióolaj hűtő tulajdonságait, keverjünk össze 1 teáskanálot. őrölt fekete borsot 100 ml kókuszdióolajjal melegítjük 5 percig, szűrjük és felhasználjuk a téli szezonban.

A Kapha alkotáshoz a legjobb választás alapolajként a szezám- vagy a mustárolaj..

Tehát úgy döntöttünk, hogy az olajat választjuk. A fent felsorolt ​​olajok mellett az ajurvédikus olajokat is felhasználhatja egy vagy több hajra alkalmas gyógynövény felhasználásával. Az ilyen olajok előállításához hagyományosan gyógynövényeket adnak az alapolajokhoz, hosszú ideig melegítik, lehűtik és szűrik..

Ayurvédikus hajolajokban használt gyógynövények

1. Brahmi - megnyugtatja az elmét és az idegrendszert, megnyugtatja a Vatat és táplálja a hajat. A Brahmi-t a korai hajhullás megelőzésére, valamint a haj vastagságának és mennyiségének növelésére használják. A Brahmi-olajat úgy állítják elő, hogy összekeverik szezám-olajjal vagy más alapolajokkal, és felhasználják a hajra és a fejbőrre.

2. Amalaki - hűtő, tápláló és tisztító tulajdonságokkal rendelkezik. Alkalmas minden típusú hajra, különösen a Pitt alkotmány képviselőire. Az amalaki hozzáadásával készült olajat a legtöbb hajprobléma kiküszöbölésére, valamint a fejfájás és szédülés enyhítésére használják. A legtöbb ajurvédikus olaj fő összetevője amalaki. Az Amalaki-t kókuszdióolajjal is használják, és kiválóan védik a hajat a napfénytől..

3. Bringaraj - erős helyet foglal el az ajurvédikus hajtermékekben. A Bringaraj-t gyakran keverik szezámmaggal vagy kókuszdió-olajjal, és masszírozó olajként használják a fejbőrre. A Bringaraj magas fehérjetartalmú és serkenti a hajnövekedést, helyreállítja a fekete haj fényét.

4.Hibiszkusz - lehűti és segít fenntartani a hajszínét és vitalitását.

5. Megakadályozza a korpák megjelenését, tisztító tulajdonságokkal rendelkezik, antibakteriális, gombaellenes és antivirális tulajdonságokkal rendelkezik, serkenti a hajnövekedést, esszenciális zsírsavakat és E-vitamint tartalmaz.

6. Rosmarin - kiváló hajstimuláns, elősegíti a haj növekedését, megakadályozza a korai szürkülést.

7. Levendula - megakadályozza a korpa megjelenését, gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, csökkenti a viszketést, duzzanatot és bőrpírot, a levendula szaga belélegzése segít elaludni, csökkenti a pulzusszámot és a vérnyomást, és nyugtató hatású..

A fejbőr és a haj önmasszázs

Ideális esetben az önmasszázst minden nap el kell végezni reggel fürdés előtt. De legtöbben dolgozunk, és nincs mindig időnk reggeli masszázsra. Esténként masszírozhat, de soha ne végezzen sietést. Sokkal jobb hetente egyszer csinálni, de jó minőségű masszázs, és legalább 15-20 perces masszázs után pihenni kell, mielőtt visszatérne a normál tevékenységekhez..

1. lépés Öntsön egy kis olajat egy tálba, és melegítse az olajat vízfürdőben azáltal, hogy tálát forró vízbe helyezi. Az olajnak melegnek és kényelmesnek kell lennie, de nem túl melegnek. Vagy tegye az olajat műanyag palackba, majd merítse forró vízbe, hogy melegítse az olajat. Tartsa a fel nem használt olajat hűtőszekrényben..

2. lépés: Lazítson, mély lélegzetet állítson be, és végezzen masszázst. Dörzsölje össze a tenyerét, érezze, hogy a hő és az energia kitölti a tenyerét.

3. lépés Öntsen egy kis olajat egy fontanel nevű ponton (egyenes elválasztással, a szemöldöktől nyolc ujj távolságban helyezve), és dörzsölje meg az olajat a fej mindkét oldalán, a fontanel füle felé..

4. lépés Öntsen még egy kis olajat a fej tetejére (három ujj távolságban a fontanel-től a fej hátuljáig), és dörzsölje meg az olajat ismét a fejébe a fülek felé..

5. lépés Hajtsa előre a fejét, öntsön olajat arra a pontra, ahol a koponya a nyakhoz kapcsolódik, dörzsölje az olajat mindkét oldalról a fülek hátsó része felé..

6. lépés. Most, hogy az egész fejbőr olajjal van borítva, óvatosan vigyázzon a fejére az ujjbetéttel, hogy serkentse a vérkeringést és javítsa a haj táplálkozását..

7. lépés: Masszírozza ujjait a fej teljes bőrfelületén, gyűjtse össze a hajat egy zsemlével, és óvatosan húzza meg a haját, hogy pihenjen az izmok. Húzza ugyanazt a hajat abban a három pontban, amelyen az olajat felvitték.

8. lépés: Most takarja le a fejét, hagyva az olajat a fején 30-60 percig. A fejét egy frottír törülközővel tekerheti be. Mossa le az olajat enyhe samponnal..

Néhány hasznos tipp az egészséges és kemény hajhoz

1. Védje haját a nyári napsugárzástól, panama kalaptal vagy sapkával borítva őket, minden alkalommal, amikor kimegy.

  1. Fésülje meg haját egy ritka fésűvel reggel és este.

3. A hajhullás oka az állandó stressz. Kerülje a stresszt és a szorongást. A légzési gyakorlatok és a meditáció nagyon hasznosak a stresszmentes stresszmentesség szempontjából..

4. Hajmosáskor kerülje az erős vegyszerekkel ellátott samponokat. A hajhullás megelőzésére és kezelésére a természetes gyógynövények, például csalángyökér, édesgyökér (édesgyökér) kivonat, zsurló, zöld tea, gyömbér, almaecet, rozmaring és zsálya alkalmasak a hajhullás megelőzésére és kezelésére..

5. Az étrend fontos szerepet játszik a hajhulláshoz vezető táplálkozási hiányok kiküszöbölésében. Az étrendnek nagy mennyiségben magokat, dióféléket, zöldségeket, gyümölcsöket, gabonaféléket, tejet, növényi olajokat, élesztőt, búzacsírat és mézet, valamint B-vitaminban gazdag ételeket, vasat, cinket, magnéziumot és kalciumot kell tartalmaznia..

  1. Ha sok szénhidrátban gazdag ételt fogyaszt, akkor hajhullás következhet be..

7. Igyon be elég vizet, ha szomjasnak érzi magát. Ez elősegíti a káros toxinok felszabadítását a testből..

8. Kerülje a hajszárító használatát a haj szárításakor, mivel a forró levegőnek való kitettség gyengíti a haját és hajhullást okoz..

  1. Ne mossa le a haját nagyon forró vízzel. A víznek kissé hidegebbnek kell lennie, mint a testmosásnak.

Hajunk egészségünk tükröződik. Ez annak eredménye, amit eszünk és iszunk. Egyél egészséges ételeket és igyon sok vizet, ne felejtse el letakarni a haját, amikor nyáron kimegy a napra, maradjon nyugodt és élvezze az életet.

Miért van szüksége fejmasszázsra??

A fejbőr masszázsa az egyik fő befolyásoló eszköz a kozmetikusok, trichológusok és neurológusok arzenáljában. Milyen hatása van a testre, és milyen esetekben lehet és mit kell alkalmazni?

Stresszoldó masszázs

A fejmasszázs kurzusok leggyakrabban a stressz, a megnövekedett pszichoemocionális stressz és az alvászavarok oka. Ezekben az esetekben a masszázs nagyon hatékony kezelés, amely javítja a jólétet és megszabadul a szorongásos tünetektől..

Hasonló eredmény annak a ténynek köszönhető, hogy a fejbőr szinte az egész felülete az úgynevezett hipnogenikus zóna. Bármilyen puha és nyugodt megérintése szinte azonnali pihentető és nyugtató hatású, és bizonyos esetekben a tapintható hatás akár alvásba is belemerítheti az embert. Ez különösen csecsemőknél észlelhető, de még felnőttkorban is ezek a hipnogén zónák aktívak maradnak és befolyásolják az emberi állapotot..

A szakember által végzett fejmasszázs helyreállítja a nyugodt, jó alvást és enyhíti a stresszt, és, ami fontos, gyógyszerek nélkül.

Masszázs a fájdalom ellen

Amikor fejfájás jelentkezik, nagyon gyakran a gyógyszertárba megyünk, és rengeteg különféle fájdalomcsillapítót készítünk, anélkül, hogy gondolkodnánk ezen kellemetlen érzések természetén. De az orvostudományban több mint 30 éve bizonyított tény, hogy a fejfájás túlnyomó részét (akár 80% -át) a fejbőrben található tonikus izomfeszültség okozza..

Tőlük való megszabaduláshoz nem kell maréknyi kábítószert inni, csak pihentesse az izmokat és enyhítse tőlük a feszültséget. Ennek optimális eszköze a kézi fejmasszázs. De érdemes megjegyezni, hogy csak szakképzett szakember végezheti el, aki ismeri a speciális technikákat és ismeri a fejbőr izmait.

A 10–15 eljárás során a fejfájást évek óta teljesen meg lehet enyhíteni, és néhány esetben a kellemetlen érzések visszatérése egyáltalán nem fordul elő..

Fejmasszázs kozmetikai célokra

A rossz vérkeringés és a fejbőr nem megfelelő tápanyagokkal és oxigénnel történő ellátása a hajhullás és a rossz növekedés leggyakoribb okai. Az ilyen problémák elkerülése, valamint a haj és a fejbőr állapotának javítása érdekében a kozmetikusok gyakran javasolnak egy 10-15 órás masszázst.

A trichológusok leggyakrabban a fejbőrmasszázs kombinálását javasolják olyan eljárásokkal, mint a darsonvalization vagy a mezoterápia. Erre egy komplex hatáshoz van szükség, amely lehetővé teszi a maximális hatás elérését és az eredmény hosszú távú fenntartását.

A mezoterápiás munkamenet során a rázásokat pontozják a fejbőrbe, amely tartalmaz vitaminokat, fehérjevegyületeket és szerves savakat, amelyek elősegítik a hajhagymák tápanyag-ellátását és erősítik a hajgyökereket. Az injekciós technika használata után végzett fejmasszázs hozzájárul a vér mikrocirkulációjának erősítéséhez és az összes jótékony anyag egyenletes eloszlásához, így a hatásuk a lehető legteljesebbé válik. A fokozott véráramlás a masszázs után lehetővé teszi az injekciós koktél összes alkotórészének teljes felszívódását. Egyes esetekben a mezoterápia és a képzett masszázs ügyes kombinációja lehetővé teszi az úgynevezett „halott izzók” felébresztését az életre, és legyőzni a kezdeti kopaszságot..

A darsonvalizálás és a masszázs kombinációja jelentősen javítja a nyirokáramlást és a sejtek légzését, javítja a gyökér tápanyag-ellátását. A kozmetikusok gyakran ilyen eljárásokat írnak elő fókuszos alopecia esetén, mint az egyik leghatékonyabb módszer a fennmaradó haj megőrzésére és az újak intenzív növekedésének serkentésére a sérülések helyén..

A fejbőr masszírozása nagyszerű módja annak, hogy megszabaduljon az álmatlanságtól, ideges megterheléstől vagy a gyakori migréntől, de jelentősen javítsa a haj állapotát. Az olyan problémák, mint például a zsíros seborrhea, a fejbőr viszketése és hámlása, alopecia, a haj túlzott kiszáradása, manuális masszázs rendszeres használatával, modern hardverrel vagy injekciós módszerekkel kombinálva könnyen megoldhatók, amelyek gyakoriak és nehéz kozmetikai eszközökkel megoldani..

A kezelési időtartamot és a szükséges hatás intenzitását pontosan meghatározhatja csak egy trichológus vagy kozmetikus meglátogatása után, akik átfogóan felmérik a haj és a fejbőr állapotát.

A fejmasszázs végrehajtásának hatása

A rendszeres fejmasszázs alkalmazásával a haj jobban növekszik, egészségesebbé és fényesebbé válik, mert javul a hajhagyma hajszála, ami csak befolyásolhatja a haj megjelenését.

A fején számos aktív meridiánpont és a testünk minden szervének megfelelő levelezési rendszere található. Ezért a fejmasszázs erőteljes gyógyító hatással van az egész testre.

Iratkozzon fel a fejmasszázsra Kazanban: + 7-927-246-76-32 Alex

A fejmasszázs javítja a fejbőr vérkeringését és az anyagcserét, valamint a masszázs során a bőr jobban felszívja a gyógyszerek oxigént és tápanyagokat, ami elősegíti a haj erősítését és növekedését, egészséges és gyönyörű megjelenést biztosítva. Tehát ha egészséges és fényes hajra van szüksége korpásodás nélkül - rendszeresen végezzen otthon fejbőrmasszázst. Annak érdekében azonban, hogy a fejmasszázs további előnyöket biztosítson, helyesen és rendszeresen kell elvégeznie, ügyeljen arra, hogy figyeljen az ellenjavallatokra, ha vannak ilyenek. A legjobb hatást a teljes masszázs, beleértve a fejmasszázst is érheti el. A fejmasszázs az Abyang ajurvédikus masszázs része, amelyet egy vagy két mester hajt végre, Thai masszázs és mások.

Kinek a fejmasszázs különösen hasznos lesz

A fej erősítése a haj erősítése érdekében mindenki számára előnyös, kivéve azokat, akiknek zsíros hajszála van, mivel ez javítja a faggyúmirigyek teljesítményét, és ez még nagyobb szennyeződést eredményez a hajban. Ne masszázsoljon, ha sérülések vannak a fejbőrön, gomba vagy pustulákban és gyulladásos bőrbetegség. Masszázs semmilyen esetben sem adható kopaszodásban szenvedő embereknek, mivel ez csak hozzájárul a gyors hajhulláshoz. Csak a kopaszság megelőzésére szabad végezni, nem szükséges masszírozni a magas vérnyomásban szenvedő embereket..

  • korpa;
  • túl száraz haj és bőr;
  • hajhullás kimerültség és nem megfelelő kezelés miatt.

A legjobb idő a masszázsra és hogyan kell csinálni

A masszázst a samponozás előtt vagy alatt kell elvégezni, mivel ez segít a samponokban és a balzsamokban levő anyagok hatékonyabb felszívódásában. A masszázst hetente 1-2 alkalommal, 15 percig kell végezni.

Masszírozhatja a fejbőrt mosás után is, azonban ha a haj olajos, ez növeli a zsír kiválasztódását.

A bőr melegítéséhez a fejmasszázsot enyhe simogató mozdulatokkal kell kezdeni, tovább növelve a bőrre gyakorolt ​​nyomást. A masszázs végén ismételten enyhíteni kell a nyomást, amíg enyhe simogatással meg nem éri a bőrt.

Hogyan masszázs

A masszázst a hajon keresztül kell végezni, de a gyökerek közelében, a seborrheás betegségek kivételével, majd emelt hajjal masszírozni..

Ebben az esetben az elválasztást fésűvel hajtják végre, és az ujjhegyeddel 3-4 könnyű löket csinálnak az elülső rész és az okitisz rész megosztása mentén, majd 3-4 fokozott simogatással javítják a vérkeringést..

Ha zavart az agy vérkeringése, akkor auricle-masszázst kell végezni.

Ezt követi a bőr félkör alakú mozgatásával az egyik kéz két ujjával történő dörzsölése, a másik kezével pedig a bőrt az elválasztás közelében kell tartani. Ez hozzájárul az idegvégződések aktiválásához..

Ezután a hüvelykujját enyhén nyomja meg a bőrön, és kiszorítja azt. Ez a fellépés nyújtással kombinálható..

A következő trükk az időszakos rezgés. Ebben az esetben az ujjakkal éles, de nem erős fújást kell alkalmazni a bőrre az elválás területén.

Az ilyen technikákat minden elválasztáskor végre kell hajtani. Lehetséges párhuzamos és merőleges masszázs készítése.

A fejmasszázs általános előnyei

A fejmasszázs kiváló módszer a stressz enyhítésére egy nehéz nap után. Lazítja a nyak feszült izmait és javítja a vérkeringést. Ennek eredményeként az oxigén jobban áramlik az agyba..

Ezenkívül a fejmasszázs jó a hajra és a fejbőrre: normalizálja a faggyúmirigyek működését és elősegíti a haj növekedését. Azáltal, hogy javítja a tápanyagok áramlását a szőrtüszőkbe, a fejbőrmasszázs megakadályozza a hajhullást és javítja azok megjelenését.

A fejmasszázs elengedhetetlen azok számára is, akik álmatlanságot, intrakraniális nyomást és állandó stressz okozta fejfájást szenvednek. Az első ülés után megkönnyebbülést fog érezni.

Masszázs haj felett.

Az ilyen típusú masszázsok során olyan technikákat is alkalmaznak, mint például simogatás, mozgatás és dörzsölés, szakaszos rezgés. A félig hajlított ujjak hegyével kell megsimogatni, először az elülső oldalról az okofitalig, aztán az időtől az elülsőig. A dörzsölést félkör alakú mozgatással kell végezni. Gyúrja meg úgy, hogy a bőrt különböző irányokba feszíti és mozgatja.

Perfectil Plus

Miért veszíti el a baba a haját a fején, és mit tegyen ezzel??